Olá amorees, como vocês estão?
Hoje eu resolvi postar esta matéria para mostrar para vocês como a atividade física pode ajudar tanto na saúde quanto na beleza.
Com certeza tem muita gente que foge das atividades físicas, e fica curtindo o bom e velho sedentarismo (eu por exemplo, há uns 3 meses atrás). Em dezembro de 2015, quando as pessoas estabelecem metas para o ano seguinte, eu resolvi fazer isso também, pela primeira vez, e hoje 3 meses após ter traçado a meta de melhorar a saúde e dar um chega pra lá no sedentarismo, estou muito, muito feliz.
É importante saber que o nosso corpo requer exercícios físicos para se manter saudável e em equilíbrio e entre os benefícios que a atividade física nos trás estão: a prevenção do risco de ocorrência de diabetes, de doenças cardíacas, da obesidade e da hipertensão arterial, ajuda numa melhor mobilidade e equilíbrio, mantém a saúde em geral em bom estado, diminui a depressão e a ansiedade, além de auxiliar na boa forma física.
Mas mesmo com todas estas vantagens ainda tem gente que segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), ainda são sedentárias.
Tudo bem que passar o dia inteiro trabalhando e depois ainda ir fazer uma caminhada é muito mais difícil do que chegar em casa, fazer uma pipoca e correr pro sofá. Mas a prática de exercícios físicos proporciona uma qualidade de vida melhor e por mais tempo.
Para quem também está interessado em esculpir um belo corpo, a atividade física vem completamente a favor. A prática da musculação é uma das mais relevantes nesse sentido, uma vez que ela produz um resultado estético relativamente rápido ao combinar uma alimentação balanceada e regularidade nos exercícios.
Além de dar um 'UP' na autoestima né gente, acredito que todo mundo concorda que quando estamos praticando algum esporte, alguma atividade física e começamos a ver resultados, com certeza ficamos muito mais felizes. A pratica de alguma atividade física também ajuda muito na concentração. Seu rendimento escolar e até no trabalho tem um desempenho impressionante.
Resolvi então, como meta, voltar a praticar um esporte que eu amo (muitooooo <3), o Taekwondo, que é uma arte marcial coreana que significa o caminho dos pés e das mãos, (tae: pé, kwon: mão, do: caminho). Esporte este que vou falar em um próximo post.
Mas então gente, o esporte, as atividades físicas em geral tendem a trazer muitos benefícios, e então, bora dar um chega pra lá nessa preguiça e começar logo a praticar uma atividade? (hahah)
Sério gente, quem me viu ha uns 4 meses atras e me vê hoje nota o quão diferente estou não estou falando esteticamente, isso também mudou, mas, digo que a maior mudança foi nos hábitos, em como hoje é tudo diferente, mais energia, disposição e mais ânimo pra realizar as tarefas do dia, coisas que fazia morrendo, como: longas caminhadas, e qualquer outra atividade, hoje eu faço melhor (morrendo menos uasuhauhsu).
Então é isso gente, eu já escolhi o Taekwondo para me ajudar a espantar a preguiça, e vocês escolheram o que?
Muitos beijoos :**
Hoje eu resolvi postar esta matéria para mostrar para vocês como a atividade física pode ajudar tanto na saúde quanto na beleza.
Com certeza tem muita gente que foge das atividades físicas, e fica curtindo o bom e velho sedentarismo (eu por exemplo, há uns 3 meses atrás). Em dezembro de 2015, quando as pessoas estabelecem metas para o ano seguinte, eu resolvi fazer isso também, pela primeira vez, e hoje 3 meses após ter traçado a meta de melhorar a saúde e dar um chega pra lá no sedentarismo, estou muito, muito feliz.
É importante saber que o nosso corpo requer exercícios físicos para se manter saudável e em equilíbrio e entre os benefícios que a atividade física nos trás estão: a prevenção do risco de ocorrência de diabetes, de doenças cardíacas, da obesidade e da hipertensão arterial, ajuda numa melhor mobilidade e equilíbrio, mantém a saúde em geral em bom estado, diminui a depressão e a ansiedade, além de auxiliar na boa forma física.
Mas mesmo com todas estas vantagens ainda tem gente que segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), ainda são sedentárias.
Tudo bem que passar o dia inteiro trabalhando e depois ainda ir fazer uma caminhada é muito mais difícil do que chegar em casa, fazer uma pipoca e correr pro sofá. Mas a prática de exercícios físicos proporciona uma qualidade de vida melhor e por mais tempo.
Para quem também está interessado em esculpir um belo corpo, a atividade física vem completamente a favor. A prática da musculação é uma das mais relevantes nesse sentido, uma vez que ela produz um resultado estético relativamente rápido ao combinar uma alimentação balanceada e regularidade nos exercícios.
Além de dar um 'UP' na autoestima né gente, acredito que todo mundo concorda que quando estamos praticando algum esporte, alguma atividade física e começamos a ver resultados, com certeza ficamos muito mais felizes. A pratica de alguma atividade física também ajuda muito na concentração. Seu rendimento escolar e até no trabalho tem um desempenho impressionante.
Resolvi então, como meta, voltar a praticar um esporte que eu amo (muitooooo <3), o Taekwondo, que é uma arte marcial coreana que significa o caminho dos pés e das mãos, (tae: pé, kwon: mão, do: caminho). Esporte este que vou falar em um próximo post.
Mas então gente, o esporte, as atividades físicas em geral tendem a trazer muitos benefícios, e então, bora dar um chega pra lá nessa preguiça e começar logo a praticar uma atividade? (hahah)
Sério gente, quem me viu ha uns 4 meses atras e me vê hoje nota o quão diferente estou não estou falando esteticamente, isso também mudou, mas, digo que a maior mudança foi nos hábitos, em como hoje é tudo diferente, mais energia, disposição e mais ânimo pra realizar as tarefas do dia, coisas que fazia morrendo, como: longas caminhadas, e qualquer outra atividade, hoje eu faço melhor (morrendo menos uasuhauhsu).
Então é isso gente, eu já escolhi o Taekwondo para me ajudar a espantar a preguiça, e vocês escolheram o que?
Muitos beijoos :**
Obrigada linda, vou responder aqui. Beijoos :*
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